Cổ kéo dãn cột sống là kỹ thuật thúc đẩy việc dài ra những đoạn/cấu trúc trong vùng cổ và lưng. Việc này có thể sự thư giãn căng thẳng, đau nhức và khóa ở những vùng đoạn/khu vực. Theo, phương pháp này có hiệu quả cao cho những người đang nằm trong tình trạng đau lưn